Magnezyum (Mg+2) neden çok önemlidir? (Güncelleniyor)
Magnezyum neden çok önemlidir? 1-Magnezyum yaklaşık 330 enzimin kofaktörüdür. Magnezyum (Mg+2) yaşam için gerekli elementlerdendir. Hücrelerimizde yaklaşık 330 enzimin kofaktörüdür. Yani 330 farklı enzimin çalışması için Mg+2’un ortamda bulunması gerekir. 2-Magnezyum kanda normal düzeyde olmasına rağmen hücrelerimizde eksik olabilir. Kan tahlilimizde Mg+2 düzeyimiz normal bulunmasına rağmen, hücrelerimiz Mg+2yoksunluğu çekiyor olabilir. Kanda toplam Mg+2 düzeyimizin sadece %1’i bulunması ve kanda eksildiğinde hücrelerden kana geçerek kandaki eksikliği telafi etmesi rutin kan tahlillerinde eksikliğini saptamamızı engeller. 3-Magnezyuma kolay ve sık ihtiyaç duyarız. Eksikliği kolayca günler içinde ortaya çıkar. Genel popülasyonda %15, yoğun bakım hastalarının ise %65’inde Mg+2 eksikliği olduğu kabul edilir. Fazla kalsiyum aldığımızda, Ca+2 ile birlikte böbreklerimiz Mg+2 da atar. Süt, peynir, yoğurt gibi Ca+2 kaynaklarını aşırı tükettiğimizde bu nedenle Mg+2 eksikliği ortaya ...